Augentraining
Augentraining

Einzel-Augentraining

Um langfristige Verbesserungen zu erzielen sollte über einen längeren Zeitraum regel­mäßig trainiert werden. Sinnvoll wäre es alle vier Wochen eine Trainingseinheit in

der Praxis abzuhalten. Die Übungen werden dort gemeinsam praktiziert, schriftlich mit nach Hause gegeben und sollten täglich geübt werden.

 

Trainiert werden folgende Bereiche:

 

äußere Augenmuskeln

 

Augenlinse und innere Augenmuskeln

 

beidäugiges Sehen

 

Körperbewusstsein und räumliche Zuordnung

 

Stressabbau und Entspannung

 

Visuelle Hygiene

 

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© Augentraining Birgit Sauer