Augentraining
Augentraining

Gruppen-Augentraining / Vhs-Kurse

 

 

Für wen sind diese Kurse geeignet?

 

Bei Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Nahstress durch PC und Handys, Trockene Augen, Augenerkrankungen wie Grauer Star, Grüner Star, Netzhauterkrankungen, Makuladegeneration, Asthenopische Beschwerden wie Augenbrennen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Lichtempfindlichkeit u.v.m.
 

Geeignet natürlich auch für alle, die präventiv Augenübungen praktizieren wollen. Die Augenübungen können gut in den Alltag integriert werden. Jede Augenübung dient zur Anregung des Stoffwechsels am Auge und ist Prävention und aktive Unterstützung bei Stoffwechselerkrankungen am Auge.


Ziel: Gemeinsam unsere Augen lebendig und beweglich halten, die Sehkraft stärken und Interessantes über die Augen erfahren und lernen.
 

Kein passender Termin im Angebot?
Ab zwei Personen können Sie gerne individuelle Gruppentermine vereinbaren.

 

 

Vhs-Kurse in Weilheim

 

Kurs Augentraining mit Schwerpunkt "Kurzsichtigkeit":

Samstag 12.03.2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Vhs Weilheim, Obere Stadt 66, Bewegungsraum 1, 2. Stock

 

Lange und intensive Beschäftigung im Nahbereich wie am PC, Handy, Lesen begünstigen den Anstieg der Kurzsichtigkeit. Die WHO schätzt, dass in ca 30 Jahren weltweit jeder zweite an Kurzsichtigkeit leidet. Dabei gibt es einfache Gegenmittel:

  • Es wird gezeigt, wie mit Augentraining, stärkenden Maßnahmen und einer veränderten Lebensweise geholfen werden kann, den rasanten Anstieg der Kurzsichtigkeit zu stoppen und zu verbessern.
  • Es werden Augenübungen zusammen praktiziert, die sofort im Alltag umgesetzt werden können um wieder entspannt zu Sehen.

 

Kurs Augentraining mit Schwerpunkt "Trockene Augen":

Samstag 14.05.2022, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Vhs Weilheim, Obere Stadt 66, Bewegungsraum 1, 2. Stock

 

Durch unsere Lebensumstände wie homeoffice, homeschooling, Handy und Laptoptätigkeit, kommen unsere Augenmuskeln in eine starre Haltung, der Stoffwechsel am Auge wird träge, brennende, rote, trockene und unbewegliche Augen, oft auch Kopf- und Nackenschmerzen sind die Folge. Im Kurs wird die Symptomatik des trockenen Auges erklärt und praktische Übungen gezeigt, um wieder entspannt zu Sehen.

 

 

Anmeldung Vhs Weilheim: Tel. 0881 9278338

Infos unter: www.vhs-weilheim.de

 

 

Vhs-Kurse in Murnau

Derzeit keine Termine geplant.

 

 

Basis-Gruppenkurse in Uffing

derzeit aufgrund der Corona-Pandemie leider nicht möglich

 

Es werden Basis-Augenübungen erlernt sowie der Aufbau des Auges und der Prozess des Sehens erklärt. Gemeinsam praktizieren wir aufbauend an 4 Terminen funktionale Bewegungsübungen für die Augenmuskeln. Wir trainieren die äußeren Augenmuskeln um die Beweglichkeit der Augen zu fördern und das beidäugige Sehen zu verbessern. Die inneren Augenmuskeln sind wichtig für den Nah- Fern- Blick und das fokussierte Sehen.
Zum Ausgleich dienen Übungen zur Stärkung des peripheren Sehens für die Erweiterung des Gesichtsfeldes und eine verbesserte räumliche Wahrnehmung.
Mit Entspannungseinheiten und Energetisierungsübungen erreichen wir Regeneration und Erholung für die Augen, den Kopf und den gesamten Körper.

 

Kosten pro Person (4 x 1,5 Stunden) € 120,-

Termine Basiskurse

 

Weiterführend/Wiederholung/Wiedereinsteiger Kurse

derzeit aufgrund der Corona-Pandemie leider nicht möglich

 

Die „W“-Kurse können an die Basiskurse weiterführend gebucht werden, dienen der Wiederholung oder als Wiedereinstieg nach Übungspausen. Es motiviert oft mehr in der Gruppe gemeinsam zu trainieren und neue, effektive und spannende Übungen kennenzulernen.

 

Kosten pro Person (1x 1,5 Stunden) € 30,-

Termine W-Kurse

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© Augentraining Birgit Sauer